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Yoga Studio

Mindfulness

En GYM Retiro Sur no sólo cuidamos el cuerpo, también cuidamos la mente. Estamos convencidos que la práctica de Mindfulness es fundamental para afrontar al día a día, creemos tanto en ello que desde el año pasado impartimos sesiones de Mindfulness para tod@s gratuitamente los lunes a las 11:30h. Anímate a venir e invita a quien tu quieras a practicar Mindfulness con nosotros

Kundalini yoga

Gracias a ejercicios de respiración (Pranayama), meditación, mantras, cierres energéticos (bandhas), mudras, relajación, además de asanas clásicas (posturas yóguicas), conseguirás que tu energía (Kundalini Shakti) fluya adecuadamente a través de tu columna vertebral y los siete chakras.

Hatha yoga

Mediante la práctica del conocido como Yoga físico, conseguirás la unión del cuerpo, mente y alma, al centrarte en el “ahora” gracias principalmente a las asanas (posturas), pero también a la respiración y a la relajación. Obtendrás a nivel físico una mayor elasticidad, firmeza, equilibrio, resistencia y vitalidad.

Yoguilates

Trabajo de posturas o asanas de Yoga con el control respiratorio de Pilates. Se efectúan ejercicios encaminados a desarrollar la fuerza y la flexibilidad muscular. Es una clase de control mente/cuerpo y tiene un armonioso desarrollo

¡Ven a probar nuestro Yoga studio!