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Porque en BF Retiro Sur queremos hacerlo bien!A medida que cumplimos años nuestros huesos y músculos pierden resistencia. Esto conlleva que tengamos cada vez más probabilidades de lesiones como fracturas de hueso y dolores…Se sigue recomendando la píldora mágica para combatir este tipo de degeneraciones y patologías (pastillas), pero está ampliamente demostrado que la mejor medicina para la prevención y el tratamiento de este tipo de enfermedades es el entrenamiento de fuerza. En Body Factory Retiro Sur creemos en el deporte como mejor medicina, la ciencia ha demostrado que funciona. Consulta a nuestros Entrenadores para mejorar tu calidad de vida, porque nos gusta ayudarte.. Bibliografía utilizada: 1.Ciolac, E. G., & Rodrigues-da-Silva, J. M. (2016). Resistance Training as a Tool for Preventing and Treating Musculoskeletal Disorders. Sports Medicine, 1-10.2.Cruz-Jentoft AJ, Baeyens JP, Bauer JM, Boirie Y, Cederholm T, Landi F, et al. Sarcopenia: European consensus on definition and diagnosis: Report of the European Working Group on Sarcopenia in Older People. Age and ageing. 2010 Jul;39(4):412-23. PubMed PMID: 20392703. Pubmed Central PMCID: PMC2886201. Epub 2010/04/16. eng.3.Yoo J-I, Ha Y-C, Kwon H-B, Lee Y-K, Koo K-H, Yoo M-J. High Prevalence of Sarcopenia in Korean Patients after Hip Fracture: a Case-Control Study. J Korean Med Sci. 2016 9/;31(9):1479-84.4.Kaji H. Interaction between Muscle and Bone. Journal of bone metabolism. 2014 Feb;21(1):29-40. PubMed PMID: 24707465. Pubmed Central PMCID: PMC3970293. Epub 2014/04/08. eng.5.Chen LK, Liu LK, Woo J, Assantachai P, Auyeung TW, Bahyah KS, et al. Sarcopenia in Asia: consensus report of the Asian Working Group for Sarcopenia. Journal of the American Medical Directors Association. 2014 Feb;15(2):95-101. PubMed PMID: 24461239. Epub 2014/01/28. eng.6.Cosman, F., de Beur, S. J., LeBoff, M. S., Lewiecki, E. M., Tanner, B., Randall, S., & Lindsay, R. (2014). Clinician’s Guide to Prevention and Treatment of Osteoporosis. Osteoporosis International, 25(10), 2359–2381. http://doi.org/10.1007/s00198-014-2794-27.Gomez-Bruton, A., Montero-Marín, J., González-Agüero, A., García-Campayo, J., Moreno, L. A., Casajús, J. A., & Vicente-Rodríguez, G. (2016). The Effect of Swimming During Childhood and Adolescence on Bone Mineral Density: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Medicine (Auckland, N.Z.), 46(3), 365–79. http://doi.org/10.1007/s40279-015-0427-3