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Combinando fuerza, resistencia y flexibilidad con el control mental, podemos conseguir lo mejor para nuestra salud.
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Nuestros profesionales diseñarán un programa de ejercicios que se ajuste a tus necesidades, te guiarán para que trabajes de forma óptima y asegurarás los resultados.
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Clase donde usamos una técnica de ejercicio que combina posturas y métodos del yoga con ejercicios de pilates
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Entrenamiento intenso de bajo impacto realizado sobre bicicletas estáticas al ritmo de una excelente música.
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Sesiones diseñadas para fortalecer los principales grupos musculares mejorando la fuerza y la resistencia muscular. Se utilizan bandas elásticas, mancuernas, tobilleras…, para aumentar la intensidad y eficacia de los ejercicios.
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Sesión de ejercicio físico con pesas, con movimientos simples realizados al ritmo de la música.
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Clase de baile que combina técnicas tradicionales de Oriente y del Norte de África con ritmo de música árabe.
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Clase donde moverás tu cuerpo a buen ritmo, quemando calorías y de manera muy divertida.
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Sesión coreografiada donde trabajaremos la coordinación y la resistencia cardiovascular utilizando el step. |
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