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Blog

Escuela de espalda Sana

Escuela de Espalda Sana El dolor de espalda es una de las dolencias más frecuentes del siglo XXI y cada vez son más los jóvenes y niños que sufren molestias mas o menos severas, por ello es importantísimo practicar deporte desde edades tempranas. Los dolores y...

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Los mejores trucos para volver al Gimnasio

Ponemos fin a las vacaciones y volvemos a “ganarnos la vida”. Para muchos septiembre es el mes de los nuevos propósitos, de la vuelta a la rutina y al control para bajar los excesos del verano. Además de volver a retomar hábitos alimenticios saludables, hay que volver...

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La actitud mental en el Yoga

Te reportamos algunos consejos que puedes incorporar a tu clase de yoga para mejorar tu práctica, disfrutar de ella y obtener mejores beneficios. -Es recomendable llevar ropa cómoda y ligera, y no comer ni beber en exceso al menos 2 horas antes de la clase. -Llega a...

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Beneficios del Yoga, Pilates Escuela de Espalda.

El pilates, la escuela de espalda y el yoga son disciplinas diferentes pero con muchos beneficios en común: el bienestar físico y mental son algunos de ellos, y además son adecuados para todas las edades y condiciones físicas, se realizan ejercicios de bajo impacto

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Beneficios del yoga

Los beneficios del yoga En los últimos años el número de personas que practican yoga ha aumentado exponencialmente, sobre todo en occidente y es que ya existen múltiples evidencias científicas que señalan los efectos positivos del yoga, tanto a nivel físico como...

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14 de Noviembre día Mundial de la Diabetes.

Hoy es el día mundial de la diabetes y desde GYM Retiro Sur queremos hablar sobre los niveles de glucemia durante el ejercicio Los cambios constantes en los niveles de glucosa en sangre (glucemia) son algo habitual en el día a día de las personas con diabetes. Esas...

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¿Cómo de difícil es coger un buen hábito de entrenamiento? Habitualmente, tu entusiasmo inicial se evapora y tu energía va decreciendo; lo dejas por otras cosas que suceden en tu vida, o tal vez no logras ver resultados con suficiente rapidez y tiras la toalla. La...

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