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El pilates, la escuela de espalda y el yoga son disciplinas diferentes pero con muchos beneficios en común: el bienestar físico y mental son algunos de ellos, y además son adecuados para todas las edades y condiciones físicas, se realizan ejercicios de bajo impacto.

Son compatibles

Puedes combinar las disciplinas sin ningún problema. Si buscas además de tonificar, relajarte y meditar, lo tuyo es el el yoga . Si buscas además de todo esto, fortalecimiento de la zona core y fortalecimiento de la musculatura el Pilates perfecto. Pero si lo que buscas es aliviar los dolores de espalda, «La escuela de espada» te irá perfectamente, aprenderás a controlar tu postura para prevenir y aliviar dolores y lesiones.

Son beneficiosas para la mente y el cuerpo

Además de tonificar nuestra musculatura, perder calorías y ganar flexibilidad, el pilates, la escuela de espalda y el yoga son disciplinas diferentes pero con muchos beneficios en común. La relajación y el bienestar físico y mental son algunos de ellos